전체 글118 마운자로 2주차 후기 │ -2kg 이후, 진짜 지방이 빠지는 느낌이 시작됐다 마운자로 2주차 후기 │ -2kg 이후, 진짜 지방이 빠지는 느낌이 시작됐다3월 13일에 마운자로 1차를 맞고,3월 20일에 2차 주사를 맞았다.1주차에 체중이 -2kg 빠지면서 솔직히 조금 놀랐다.생각보다 너무 빠르게 줄어들어서 “이게 진짜 살이 빠진 건가?” 하는 의문이 들 정도였다.그래서 2주차는 오히려 더 차분하게 지켜보는 느낌으로 시작했다.이 변화가 일시적인 건지, 아니면 실제로 몸이 바뀌고 있는 건지 확인하고 싶었다. 👉 마운자로 1주차 후기 보러가기 2주차, 몸이 ‘적응’한 느낌이 들기 시작했다1주차에는 확실히 변화가 체감되는 시기였다.공복감이 거의 없고, 평소보다 훨씬 적게 먹어도 배가 부른 느낌이 낯설게 느껴졌다.그런데 2주차에 들어오면서 이게 점점 자연스러워졌다.억지로 참는 느낌이 아.. 2026. 3. 25. 마운자로 시작했다 │ 공복혈당 105 이후 1주차 실제 후기 (가격·식욕 변화) 마운자로 1주차 기록 │ 공복혈당 상승 이후 시작한 이유나는 몇 년 전부터 3개월마다 혈액검사를 하면서 건강 수치를 꾸준히 체크하고 있다. 특별히 어디가 아픈 건 아니지만, 몸 상태를 숫자로 확인해 두는 편이 마음이 편하다.건강검진처럼 1년에 한 번 확인하는 것도 좋지만, 개인적으로는 주기적으로 변화를 보는 것이 더 중요하다고 생각하는 편이다. 특히 혈당이나 콜레스테롤 같은 수치는 어느 날 갑자기 크게 변하기보다는 조금씩 흐름이 바뀌는 경우가 많기 때문이다.그래서 몇 년 동안은 특별히 걱정할 만한 수치 없이 안정적으로 유지되는 편이었다.그런데 작년 봄쯤부터 혈당 수치가 조금씩 올라가기 시작했다.처음에는 크게 신경 쓰지 않았다. 스트레스나 식사 패턴 때문에 일시적으로 올라갈 수도 있다고 생각했기 때문이다... 2026. 3. 16. [2026 최신] 전국 벚꽃 개화시기 완벽 가이드: 지역별 피크 타이밍 + 명소 TOP 10 총정리 [2026 최신] 전국 벚꽃 개화시기 완벽 가이드: 지역별 피크 타이밍 + 명소 TOP 10 총정리안녕하세요! 어느덧 차가운 겨울바람 끝에 기분 좋은 봄기운이 살랑살랑 느껴지는 요즘입니다. 봄 하면 역시 가장 기다려지는 게 바로 '벚꽃'이죠?최근 기상청에서 발표한 2026년 공식 벚꽃 개화 예보에 따르면, 올해는 1~2월 기온이 평년보다 높았던 덕분에 벚꽃 소식이 예년보다 약 3~5일 정도 일찍 찾아올 전망입니다. 전국적으로 검색량이 급등하고 있는 지금, 헛걸음하지 않도록 올해의 정확한 '벚꽃 타임라인'과 지역별 피크 타임을 꼼꼼하게 정리해 드립니다. 지금 바로 확인하고 완벽한 봄나들이를 준비해 보세요!🌸 2026 기상청 공식 발표! 올해 벚꽃은 예년보다 빨라요올해 벚꽃 전선은 3월 20일 제주를 시작.. 2026. 3. 13. 비타민D 수치 29 나왔는데 괜찮을까? 건강검진 결과 해석 한국인 절반이 부족한 비타민D, 정상 수치와 관리법건강검진 결과지를 받아들고 숫자를 보는 순간,괜히 마음이 쿵 내려앉을 때가 있습니다.특히 비타민D 검사 결과에29.19 ng/mL / L 표시가 보이면“이거 부족한 건가?”“건강에 문제 있는 건가?”이런 궁금증이 생기기 마련입니다.결론부터 말하면 심각한 결핍은 아니지만 부족 단계에 가까운 수치입니다.다만 조금만 관리하면 충분히 정상 범위로 올릴 수 있는 상태이기도 합니다.비타민D 검사란 무엇인가건강검진에서 비타민D는 보통25-OH Vitamin D 검사로 확인합니다.이 검사는 우리 몸에 저장된 비타민D 총량을 확인하는 검사입니다.비타민D는 단순한 영양소가 아니라 다음과 같은 역할을 합니다.뼈 건강 유지칼슘 흡수 도움면역력 유지근육 기능 유지염증 조절그래서.. 2026. 3. 9. [홍대 맛집] 정갈함의 끝판왕! 도온정에서 즐긴 한우 곰탕과 수육 전골 (내돈내산) 홍대입구역 맛집 도온정 | 정갈함에 반한 한우 곰탕과 수육 전골 모임 후기안녕하세요! 오늘은 얼마 전 홍대입구역 근처에서 친구들과 모임을 가졌다가 발견한 보석 같은 맛집, '도온정' 방문기를 들려드릴까 해요. 홍대는 항상 사람도 많고 시끌벅적해서 조용히 대화하며 정갈한 음식을 먹을 곳을 찾기가 의외로 힘든데요. 이번에 다녀온 이곳은 매장 분위기부터 음식의 퀄리티까지 모든 면에서 대만족이었답니다.홍대 국밥 맛집으로도 이미 입소문이 자자한 곳이지만, 직접 가보니 왜 다들 칭찬하는지 알 것 같더라고요. 깔끔한 한식의 진수를 보여준 도온정에서의 맛있는 시간, 지금부터 하나하나 자세히 소개해 드릴게요!1. 도온정의 정갈한 매장 분위기와 세심한 상차림도온정 홍대직영점에 들어서자마자 느껴진 첫인상은 '참 깔끔하다'는.. 2026. 3. 5. 가평 카페 릴리, 서양 빈티지 가구의 품격이 느껴지는 숲속 앤티크 아지트 청평 드라이브 코스 추천, 시간이 멈춘 듯한 고가구 갤러리 카페 '릴리' 방문기바쁜 일상을 뒤로하고 가평의 굽이진 길을 따라가다 보면, 예상치 못한 곳에서 보물 같은 공간을 마주하곤 합니다. 오늘 소개해 드릴 '카페 릴리(Lily)'가 바로 그런 곳인데요. 흔한 대형 카페의 북적임 대신, 고요한 숲속에서 서양 빈티지 가구들의 숨결을 느낄 수 있는 특별한 장소입니다.이곳은 단순한 상업 공간이라기보다, 누군가의 소중한 컬렉션을 조심스럽게 들여다보는 갤러리에 가깝습니다. 가평의 자연과 유럽풍 앤티크 감성이 만난 이곳에서의 기록을 시작해 보겠습니다. 1. 숲속으로 이어지는 비밀스러운 초대가평군 청평면 북한강로 인근, 산자락을 따라 올라가다 보면 카페 릴리를 만날 수 있습니다. 올라가는 길이 다소 좁고 가팔라 .. 2026. 3. 5. 여의도 더현대 서울 B2 푸드코트 식당가 총정리: 점심 혼밥부터 든든한 한 끼까지 매일 고민되는 여의도 점심, 더현대 서울 지하 2층에서 찾아낸 든든한 식사 메뉴들몇달간 여의도에서 일을 하게됐다.더현대 서울과 아주 가까운 곳에 머물고 있어서점심식사를 더현대서울 지하2층에서 주로 먹게되었다.그 동안 내가 점심에 먹었던 음식들을 소개합니다! 긴자바이린돈카츠 전문점로스와 히레카츠 두가지 맛을 한번에~로히가츠 정식으로 주문!육즙도 고기의 두께도 맘에 들었다.돈카츠와 밥, 장국, 양배추 샐러드 까지 남김없이 먹고옴처음 간 곳~ 또 가고싶은 곳~ 푸드코트지하 2층에 제일 넓은 푸드코트입점해있는 음식점이 많아 여러명이 가도 음식을 각자 고를 수 있어서 편리한 곳이다.돌장각미역국과 생선구이 전문코너평소 좋아하는 미역국과 생선구이를 자주 먹었던 곳!!!한솔냉면비빔냉면과 김치만두 세트온드린비빔밥 전문코.. 2026. 3. 3. 갤럭시 S26 울트라 심층 분석: 2억 화소 카메라 구조와 AI 에이전트의 혁신 2026년 2월 25일, 전 세계의 이목이 집중된 가운데 삼성전자의 갤럭시 S26 시리즈가 드디어 공개되었습니다. 이번 신제품은 단순한 하드웨어의 진화를 넘어, 모바일 기기가 어디까지 지능화될 수 있는지를 보여주는 'AI 플랫폼'의 결정체입니다.특히 2월 27일 오전 9시부터 시작되는 사전 예약은 역대급 공시지원금과 '더블 스토리지' 혜택이 집중되는 시기인 만큼, 구매를 고민하시는 분들을 위해 제품의 가격부터 카메라 구조, AI 알고리즘의 핵심 기술까지 심층 분석해 드립니다.1. 갤럭시 S26 시리즈 라인업 및 확정 가격 분석이번 시리즈는 차세대 칩셋 탑재와 광학 모듈 업그레이드로 인해 전작 대비 소폭의 가격 인상이 단행되었습니다. 하지만 사전 예약 혜택을 활용한다면 실구매가는 충분히 매력적입니다.모델명.. 2026. 2. 27. 더현대 서울 베스트펜 팝업스토어: 나만의 '인생 펜'을 찾는 기록의 여정 (2.2 ~ 3.4) 더현대 서울 베스트펜 팝업스토어: 나만의 '인생 펜'을 찾는 기록의 여정안녕하세요! 오늘은 기록을 사랑하는 분들이라면 절대 놓칠 수 없는 공간, 여의도 더현대 서울 5층에서 열리고 있는 베스트펜(Bestpen) 팝업스토어 방문 후기를 들고 왔습니다.평소 디지털 도구를 주로 다루지만, 아이디어를 구체화하거나 생각을 정리할 때는 여전히 종이와 펜의 아날로그 감촉을 선호합니다. 이번 베스트펜 팝업은 **"Enjoy the writing, Find your Bestpen"**이라는 슬로건 아래, 수많은 필기구를 직접 시필해 볼 수 있는 체험형 전시로 꾸며졌습니다.1. 베스트펜 팝업스토어 방문 정보위치: 더현대 서울 5층 (블루보틀 앞)기간: 2026.02.02 ~ 2026.03.04운영 시간: 월~목 10:30.. 2026. 2. 26. 여의도 더현대 서울 놀거리 추천! 최고심 x 오브젝트 상가 <김치가 최고심> 팝업 방문기 [팝업스토어] 최고심 x 오브젝트 상가 팝업: "똑같은 맛이면 재미없지!" 김치 전시 방문기_더현대 서울안녕하세요! 오늘은 아주 매콤하고 귀여운 소식을 들고 왔습니다. 바로 MZ세대의 전폭적인 지지를 받는 '최고심' 작가와 '오브젝트 상가(object sangga)'가 협업한 팝업 스토어 현장입니다."나답게 살면 돼", "자신의 맛대로 살아남자!"라는 긍정적인 메시지가 가득했던 이번 팝업은 단순히 굿즈를 파는 곳을 넘어, 각자의 개성을 응원하는 든든한 에너지를 전해주었는데요. 현장의 생생한 분위기를 상세히 공유해 드릴게요.1. 전시장 컨셉: "똑같은 맛이면 재미없지!"팝업 공간에 들어서자마자 시선을 사로잡는 것은 강렬한 슬로건이었습니다. "똑같은 맛이면 재미없지"라는 문구는 김치가 저마다 숙성 정도와 .. 2026. 2. 23. 천경자 작고 10주기 특별 기획전 | 내슬픈전설의101페이지 내슬픈전설의101페이지천경자 작고 10주기 특별 기획전석파정 서울미술관오래전 보았던 천경자 화백의 전시와는 달랐다.이번 전시는 작품 수부터 밀도가 다르다.한 명의 화가가 살아온 시간과 감정의 궤적을한 공간에서 따라갈 수 있다는 점에서,꽤 묵직한 전시였다.작가의 일생을 관통하는 작품들이시기별로 차분히 배치되어 있어전시를 보는 내내 ‘관람’이라기보다는한 사람의 삶을 읽어 내려가는 기분에 가까웠다.그림 너머의 천경자천경자 화백을 떠올리면강렬한 색채와 인물화가 먼저 떠오르지만,이번 전시에서는 그 이미지에 갇히지 않은다양한 작업들을 만날 수 있었다.여행지에서 그린 그림들,그곳의 공기까지 담아낸 사진들.그 기록들은 단순한 스케치가 아니라‘살아 있음’에 대한 집요한 증거처럼 보였다.가족과 사랑, 그리고 시선가족과 주.. 2026. 2. 11. 가평 설악면 맛집 코스: 자연다슬기해장국부터 소나무 정원 카페 월송, 계화원 닭갈비까지 가평은 서울 근교에서 가장 접근성이 좋으면서도 사계절 각기 다른 매력을 뽐내는 여행지입니다. 이번 가평 여행 1편에서는 설악 IC 근처의 숨은 현지인 맛집부터 5,000평 대지에 펼쳐진 소나무 정원 카페, 그리고 아침고요수목원 근처의 독보적인 볏짚 닭갈비 맛집까지, 동선과 맛을 모두 잡은 미식 코스를 소개합니다.1. 자연다슬기해장국: 현지인이 먼저 찾는 진한 보양식 아침가평 여행의 시작을 설악면에서 하신다면 가장 먼저 추천하고 싶은 곳은 ‘자연다슬기해장국’입니다. 이곳은 일반적인 맑은 국물의 다슬기 해장국과는 차원이 다른 깊이를 보여주는 곳입니다.특유의 초록빛 국물이 주는 건강함이곳의 해장국은 다슬기를 껍질째 갈아 넣어 국물 자체가 진한 녹색을 띱니다. 처음 마주하면 생소할 수 있지만, 한 입 떠먹어보면.. 2026. 1. 15. 캔바(Canva) 완전 정복: TV 광고 속 그 툴, 디자인 비전공자도 전문가처럼 만드는 법 캔바(Canva) 완전 정복: TV 광고 속 그 툴, 디자인 비전공자도 전문가처럼 만드는 법0. 들어가며: "디자인, 이제 캔바하세요"최근 TV나 유튜브 광고에서 "디자인, 이제 캔바하세요"라는 문구를 보신 적 있나요? 예전에는 포토샵(Photoshop)이나 일러스트레이터 같은 전문 툴을 수개월 배워야만 할 수 있었던 작업들이, 이제는 누구나 웹사이트 클릭 몇 번으로 해결되는 세상이 왔습니다.전 세계적으로 수억 명이 사용하는 디자인 툴 '캔바(Canva)'는 이제 단순한 편집 도구를 넘어 업무와 일상의 필수템으로 자리 잡았습니다. 현직 UI/UX 디자이너인 제가 봐도 놀라울 정도로 편리한 캔바, 과연 무엇이 그렇게 특별한지 기초부터 실전 템플릿 활용법까지 꼼꼼하게 정리해 드립니다.1. 캔바(Canva),.. 2026. 1. 13. 더현대 서울 게이즈샵 팝업스토어 후기: AI 바둑 로봇부터 3D 프린터까지 총정리 더현대 서울 게이즈샵 팝업스토어: AI 로봇과 함께하는 스마트 라이프스타일 가이드2026년 최신 AI 테크 트렌드와 파격적인 혜택까지, 더현대 서울 4층 게이즈샵(GAZE SHOP) 팝업 현장을 상세히 소개합니다. 🏬 팝업스토어 개요팝업 명칭: 게이즈샵(GAZE SHOP) '스마트 라이프스타일 셀렉트샵'기간: 2026. 01. 08(목) ~ 01. 21(수)장소: 더현대 서울 4층 팝업 매장 (코오롱스포츠 옆)콘셉트: AI 기반 테크 제품과 스마트 디바이스를 큐레이션하여 편리한 미래형 일상을 제안하는 체험형 공간서울의 트렌드 세터들이 모이는 더현대 서울에 아주 특별한 팝업스토어가 열렸습니다. 바로 혁신적인 IT 가젯과 하이테크 라이프스타일을 제안하는 게이즈샵(GAZE SHOP)입니다. 이번 팝업은 단순.. 2026. 1. 11. 2026 유튜브 프리미엄 해지방법 5단계: 아이폰/안드로이드 환불 완벽 가이드 유튜브 프리미엄 무료 체험 기간이 끝나가거나, 최근 가파르게 상승한 구독료 인상(디지털 인플레이션)으로 인해 해지를 고민하는 분들이 많습니다. 하지만 막상 해지하려고 하면 메뉴가 복잡하게 숨겨져 있거나, '일시정지'라는 교묘한 선택지로 유도하여 완전 해지를 방해하는 경우가 많아 사용자 입장에서 혼란을 겪기 쉽습니다.오늘은 2026년 최신 업데이트 버전을 기준으로 PC, 안드로이드(갤럭시), iOS(아이폰) 각 기기별 유튜브 프리미엄 해지 방법과 환불 정책, 그리고 재가입 시 반드시 확인해야 할 유의사항을 정리해 드립니다. 1분이면 완료할 수 있으니 아래 가이드를 따라 즉시 고정 지출을 줄여보시길 바랍니다.목차1. PC(컴퓨터)에서 유튜브 프리미엄 해지하는 법2. 모바일 앱 해지 방법 (안드로이드 vs 아.. 2026. 1. 9. 디자인 시스템의 뿌리, 디자인 토큰(Design Tokens): 심화 설계를 위한 필수 기초 지식 효율적인 UI 협업의 시작, 디자인 토큰: 디자인-개발 싱크를 위한 구조적 가이드라인0. 들어가며: 왜 지금 '디자인 토큰'인가?최근 UI/UX 디자인 현장에서 '피그마 변수(Variables)' 기능의 등장은 디자인 시스템의 패러다임을 완전히 바꾸어 놓았습니다. 단순히 색상을 저장하는 '스타일' 단계를 넘어, 코드와 디자인이 실시간으로 동기화되는 '디자인 토큰(Design Tokens)' 체계가 필수가 된 것이죠.특히 대한민국 공공 웹·앱의 표준인 KRDS(Korean Government Design System) 역시 이 토큰 체계를 통해 접근성과 일관성을 관리하고 있습니다. 오늘은 초보 디자이너부터 실무자까지 아우를 수 있는 디자인 토큰의 개념과 피그마 활용법, 그리고 KRDS의 모범 사례와 202.. 2026. 1. 9. Figma AI의 진화와 디자인의 미래: 디자이너는 대체될 것인가? Config 2024 이후의 격변, Figma AI는 독인가 약인가?AI가 화면을 그려주는 시대, 우리 UX 디자이너들의 역할은 어떻게 변해야 할까요?실무에서 체감하는 Figma AI의 핵심 기능과 이를 활용한 미래 생존 전략을 공유합니다.안녕하세요! 웹 접근성부터 다크모드 디자인 시스템까지 달려온 이번 시리즈의 마지막 포스팅입니다. 최근 Figma의 행보를 보면 'AI'를 빼놓고는 대화가 불가능할 정도입니다. 특히 작년 Config 2024에서 발표된 강력한 AI 기능들은 디자인 커뮤니티에 큰 충격을 주었죠.현재 증권사 앱 구축 등 복잡한 금융 프로젝트 현장에 있는 한 사람으로서, AI가 디자인 워크플로우를 어떻게 바꾸고 있는지, 그리고 우리는 어떤 능력을 키워야 하는지 아주 솔직하게 담아보았습니다.1.. 2026. 1. 9. 더현대 서울 박물구안 팝업 상세 리뷰 (페이퍼랙 & 디자인 오브제) [더현대 서울] 디자인 매거진 박물구안(BMGA) 팝업: '안녕? 박물구안' 전시 및 제품 분석안녕하세요. 디자인의 가치를 기록하고 일상의 영감을 수집하는 공간입니다. 오늘은 여의도의 랜드마크, 더현대 서울에서 열린 아주 특별한 팝업 스토어를 소개하려 합니다. 디자인 매거진 '박물구안(Bakmulgooan)'이 전개하는 《 안녕? 박물구안 》 현장입니다.더현대 서울 1층에서 만난 이 공간은 정체된 창의성에 신선한 자극을 주었습니다. 스크린 속 픽셀 단위를 넘어 물리적 사물이 전달하는 조형미와 위트를 경험할 수 있었던 이번 팝업의 현장을 상세히 공유합니다.1. 더현대 서울 박물구안 팝업의 기획 배경이번 팝업 스토어는 디자인 매거진 박물구안이 그동안 지면을 통해 소개해온 '사물'들을 오프라인으로 확장한 프로.. 2026. 1. 8. Figma Variables로 구축하는 다크모드 디자인 시스템 (Hex 코드 포함) 디자인 시스템의 실전: Figma Variables 실무 가이드단순히 색을 고르는 단계를 넘어, 개발자와 협업 가능한 디자인 토큰(Design Tokens)을 설계합니다.실제 핀테크/증권 프로젝트에서 바로 복사해서 쓸 수 있는 핵심 컬러 팔레트와 네이밍 컨벤션을 공개합니다.안녕하세요! 지난 포스팅에서 다크모드의 전략적 중요성을 다뤘다면, 오늘은 그 전략을 실제 Figma에서 어떻게 구현하는지 알아보겠습니다. Figma의 Variables(변수) 기능은 라이트/다크 모드 전환을 1초 만에 가능하게 할 뿐만 아니라, 개발자와의 소통 비용을 획기적으로 줄여줍니다.1. 핵심은 네이밍: 역할(Role) 중심의 토큰 설계많은 디자이너가 실수하는 부분이 `Color/Grey-100`처럼 색상 이름으로 변수를 만드는 .. 2026. 1. 8. 더현대 서울 팝업: 오소리 스튜디오(OSORI STUDIO) 강한 작가 전시 및 굿즈 정보 [UX/UI 디자이너의 기록] 더현대 오소리 스튜디오, 따뜻한 질감과 아날로그 감성이 주는 디자인 영감서울의 핫플레이스, 더현대 서울에 새로운 팝업 스토어가 열렸습니다. 바로 일러스트레이터 강한(Kang han) 작가와 소품숍 오브젝트(object)가 협업한 '오소리 스튜디오(OSORI STUDIO)'입니다. UX/UI 디자이너의 시선으로 본 이번 팝업의 디자인 요소와 방문 정보를 정리해 드립니다.1. 오소리 스튜디오(OSORI STUDIO) 전시 개요이번 전시는 디자인 브랜드 '어레터프롬(A Letter From)'을 운영하는 강한 작가의 세계관을 담고 있습니다. "작은 조각에 따뜻한 색과 질감을 더한다"는 슬로건처럼, 편지를 기다리는 설렘과 아늑한 작업실의 분위기를 그대로 재현했습니다.전시 명칭: A.. 2026. 1. 8. 금융 앱 다크모드 디자인 전략: 단순한 반전이 아닌 UX 설계의 차이 금융 UX의 심장, 다크모드 전략 가이드증권사 MTS부터 핀테크 앱까지, 다크모드는 이제 '취향'이 아닌 '환경'입니다.실무 디자이너가 밤잠 설쳐가며 고민하는 라이트 vs 다크 모드 설계의 본질을 파헤칩니다.금융권 앱 프로젝트를 진행하다 보면 가장 많이 받는 질문 중 하나가 "그냥 색만 반전시키면 되는 것 아닌가요?"입니다. 하지만 숫자가 생명인 금융 서비스에서 다크모드 설계는 사용자의 가독성, 시각적 피로도, 그리고 실시간 데이터에 대한 반응 속도를 결정짓는 고도의 설계 작업입니다.1. 금융 환경에서의 모드별 UX 분석: 뇌가 반응하는 방식라이트 모드와 다크 모드는 단순히 색의 차이가 아니라 사용자가 정보를 받아들이는 심리적 상태를 바꿉니다.구분라이트 모드 (Positive Contrast)다크 모드 .. 2026. 1. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
