📍 희루의 감성지도에 건강루틴이 추가되었어요
감성과 여행, 카페와 전시 중심이었던 이 공간에 드디어 ‘건강한 나’를 위한 챕터가 열렸습니다. 최근 연속혈당측정기(CGM)인
바로잰 Fit
을 부착하고, 매일매일의 식사와 혈당 반응을 기록하는 ‘희루핏 혈당일지’ 시리즈를 티스토리 블로그에서 연재하고 있어요!
📊 왜 혈당을 체크하고 기록할까?
- 하루의 컨디션 변화를 데이터로 이해하고 싶어서
- 좋아하는 음식을 더 현명하게 먹기 위해서
- 식후 졸림·무기력·폭식을 줄이기 위한 몸의 피드백을 얻기 위해
📌 지금까지 기록된 콘텐츠
- 1일차: 평양냉면 & 바나나 혈당 반응
- 2일차: 공복 바나나 160, 고기 식단의 안정성
- 3일차: 해물짬뽕 + 물만두로 220 돌파
- 4일차: 비빔냉면 228 → 저녁엔 잡곡 건강식
- 5일차: 단백질 음료 → 떡볶이로 고혈당 알림 🫠
🔗 희루핏 혈당일지 시리즈 보러가기
📝 앞으로 이런 글이 올라올 예정이에요!
- ✅ 혈당을 천천히 올리는 식단 실험기
- ✅ 고혈당 이후 회복 루틴 비교
- ✅ 식사 순서와 운동의 차이를 CGM으로 측정
- ✅ 떡볶이, 짬뽕, 냉면… 내가 좋아하는 음식의 진실
💬 희루의 오늘의 인용문
감정은 기록으로 남기고, 몸은 수치로 대화한다. 오늘을 잘 먹고 잘 느낀 나에게, 내일도 가벼운 시작을 선물하자.
※ 이 콘텐츠는 희루의 자가 측정 기반 건강 루틴 기록입니다. 치료 목적이 아닌 자기관찰을 중심으로 한 건강한 생활 실험입니다.
